Je ziet het woord dit najaar overal opduiken: fibermaxxing. Waar het de afgelopen jaren vooral om eiwitten draaide, een proteïnereep hier, een bakje kwark daar, is de vezel nu het ...
Lees artikel →Fibermaxxing is de nieuwe voedingstrend. Nederlanders eten structureel te weinig vezels, terwijl dit helpt tegen hart- en vaatziekten en darmkanker. Zo bouw je het eenvoudig op.
Lees meer →
De Gezondheidsraad schrapt de strenge grens voor vet en koolhydraten en kiest voor kwaliteit boven percentages. Dit betekent het voor je dagelijkse voeding.
Lees meer →
Nieuw onderzoek uit Wisconsin zet vraagtekens bij de eiwit-hype: minder eiwit kan gunstig zijn voor een lang leven, dankzij het hormoon FGF21.
Lees meer →Creatine staat bekend als sportsupplement, maar onderzoek toont steeds vaker aan dat het ook helpt bij hersenwerking, energiebeheer en spierbehoud naarmate je ouder wordt. Dit is wat je moet weten.
Lees meer →
Het Voedingscentrum heeft de Schijf van Vijf vernieuwd. Meer peulvruchten, minder kaas en voor het eerst speelt duurzaamheid een rol in de voedingsrichtlijnen.
Lees meer →
Wil je graag op een gezonde manier gewicht verliezen, maar weet je niet waar te beginnen? Het proces van afvallen kan soms overweldigend lij...
Lees meer →In onze drukke levens is het soms een uitdaging om gezond te eten en voldoende eiwitten binnen te krijgen, vooral als je een actieve levensstijl hebt. Gelukkig zijn er handige opties zoals eiwitrepen ...
Lees meer →
Als je streeft naar een gezond en sportief leven, is het essentieel om te begrijpen hoe cruciaal magnesium is voor jouw lichaam. Dit wonderm...
Lees meer →
Een kloppend hart voor een gezonder leven - Ontdek voedingsgeheimen voor een sterk hart en een bloeiende cardiovasculaire gezondheid!
Lees meer →Voedingsadvies voor een gezond hormoonsysteem: balans is de sleutel
Lees meer →