Beweging & Fitness
Waarom sporters massaal stoppen met HIIT
HIIT zakt in het ACSM Fitness Trends Report van positie 6 naar 12. Wat vertelt dat ons over hoe we sporten, en wat werkt er eigenlijk beter?
Lees meer →Krachtraining
Beweging & Fitness
De snelst groeiende groep in de sportschool is ouder dan 55
Mensen van 55 en ouder zijn de snelst groeiende groep in Nederlandse sportscholen. Krachtraining keert spierverlies om, verlaagt valrisico en verbetert je dagelijks functioneren. Dit is wat je kunt verwachten.
Lees meer →