Je pakt je telefoon om te kijken hoe laat het is en twintig minuten later lig je nog steeds door slecht nieuws te scrollen. Een ramp hier, een schandaal daar, een dreigend conflict...
Lees artikel →Uitstralende pijn vanuit je onderrug naar je been wijst vaak op ischias. Lees wat een chiropractor kan doen om de druk op de zenuw te verminderen en weer vrij te bewegen.
Lees meer →
In de gezondheidszorg draait veel om reageren. Er ontstaat een klacht, je gaat ermee naar de dokter, en er wordt iets aan gedaan. Dat werkt,...
Lees meer →
Creatine staat bekend als sportsupplement, maar onderzoek toont steeds vaker aan dat het ook helpt bij hersenwerking, energiebeheer en spierbehoud naarmate je ouder wordt. Dit is wat je moet weten.
Lees meer →Nordic walking activeert bijna 80 procent van je spiermassa en verbetert in klinisch onderzoek zelfs de hartgezondheid meer dan HIIT. Ontdek waarom deze sport veel effectiever is dan zijn imago doet vermoeden.
Lees meer →
Reformer pilates is overal, maar is het ook echt effectief? Onderzoek bevestigt meetbare voordelen voor kernkracht en rugpijn. Dit is wat je moet weten.
Lees meer →
Bijna de helft van alle Nederlanders voelt zich eenzaam. Ontdek wat eenzaamheid werkelijk doet met je gezondheid en welke kleine stappen echt helpen.
Lees meer →Ruim 1 op de 6 werkenden heeft burn-outklachten, maar de meeste mensen herkennen de vroege signalen pas als het te laat is. Weet jij waar je op moet letten?
Lees meer →
Een walking pad onder je bureau: steeds meer thuiswerkers lopen dagelijks 8 tot 10 kilometer terwijl ze gewoon werken. Wat het voor je gezondheid doet, hoe je begint en wat je na vier weken merkt.
Lees meer →
HIIT zakt in het ACSM Fitness Trends Report van positie 6 naar 12. Wat vertelt dat ons over hoe we sporten, en wat werkt er eigenlijk beter?
Lees meer →